全国免费咨询热线

400-603-6608

代谢一慢胖终身,如何提高身体的代谢速度?

      发布时间:2018-03-29 00:00:00  

        新陈代谢维持着人体的心跳、血液的流动、大脑的思考、和肌肉的运动,谁都希望新陈代谢能够正常平衡,然而你有所不知:加快新陈代谢速度也是一种减肥的好方法。
   

timg-4.jpeg

        1.什么是新陈代谢?
   
        新陈代谢把你摄入的食物转化为维持生命功能的、各种类型的热量,并不断在你的细胞中发生代谢。代谢反应掌管你身体的一切:心跳、血液循环、食物消耗。
   
        2.新陈代谢和脂肪的关系?
   
        代谢产生的热量会转化为腹部、大腿或者任何部位的脂肪。当食物稀缺的时候,为了适应饥饿,我们身体的新陈代谢学会了节俭并储存多余的热量,并转化为脂肪。
   
        3.代谢一慢毁终身是真的吗?
   
        两个人摄入热量相同的食物,所谓新陈代谢快的人会将热量合理利用,而其他人的新陈代谢则会缓慢燃烧热量,并储存更多的脂肪。所谓的新陈代谢缓慢其实并不慢,只是你和别人使用到的热量不同。
   

u=1404749846,1424703251&fm=173&s=1092E532591352D8086801EF0300E022&w=468&h=378&img.JPG

        4.到底是什么决定了新陈代谢速度?
   
        我们可以怪遗传的不公平。基因的突变会导致体重超标的人比他们苗条的同胞更容易感到饥饿,并更缓慢燃烧热量。早期饮食习惯也非常重要。但是无论是过快还是过慢,你的新陈代谢有可能已经是最适合你自己的了。
   
        5.女性的新陈代谢比男性慢吗?
   
        是的,许多女性的新陈代谢比男性慢,但不是全部的。女性比男性多8%-10%的脂肪,而脂肪的新陈代谢率要比肌肉低,这就导致了女性新陈代谢缓慢。但是,一个肌肉发达的女性和一个肌肉发达的男性新陈代谢的速率是相同的。
   
        6.新陈代谢是我们可以改变的吗?
   
        是的。尽管人们经常认为新陈代谢是一个总体的过程,但是事实上新陈代谢有三种不同的过程,分为“静止代谢”、“活性代谢”和“膳食性产热”。其中静止代谢是不可以改变的,活性代谢和膳食性产热是可以改变的。活性代谢的速率通常是由运动的多少来决定的。膳食性产热通俗点来讲就是你吸收、消化食物时所燃烧的卡路里。
   

10172719az1t.jpg

        来波斯卡健康体验馆,每天体验波斯卡仪器足底+腹部30分钟,相当于3小时运动效果,使全身细胞运动起来,波动能全面打开机体的代谢通道,加速机体新陈代谢,充分减掉沉睡的脂肪、将老化脂肪再次燃烧,让想“胖”都不容易,想“丰满”的一起来,并且能把身体机能调至平衡!
   
           


  • 上一篇:健康观念有多重要?预防决定您的寿命!
  • 下一篇:如何区分是雾还是霾 雾霾对人体究竟有多大危害