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为什么内脏脂肪最伤身,怎样才能轻松减掉内脏脂肪!

      发布时间:2019-01-03 00:00:00  

        一项报告显示,中国人的腰围增长速度竟成为了世界之最!目前肥胖人口达3.25亿人,增幅超过美国、英国和澳大利亚的总和。中国人肥胖的标准和其他国家不同,主要特点有:体型小、指数小、肚皮大、危害大。

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        “有些人现在看起来身材匀称、体重也算正常,但其体脂率偏高,这些人的身体状态比那些全身肥胖的人还要糟糕。”白色脂肪组织分布于人体的多个部位,可分为内脏型肥胖和皮下脂肪型肥胖两种。其中,皮下脂肪指的是最接近皮肤的那层脂肪,能起到保温和蓄积能量的作用。一般来说,女性的皮下脂肪比男性多。内脏脂肪主要存在于腹腔内,如肝、胰、胃、肠道等器官的周围和内部,它的明显表现是腹部肥胖。相比之下,男性的内脏脂肪更容易存积。

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        一般人外表上可能表现为“大腹便便”,但也可能看不出任何差异,很容易被忽视,所以被称为是最危险的脂肪。也就是说,要准确判断是否属于“胖人”,仅靠测量体重是不够的,体脂率才是衡量指标。正常成年人的体脂率大约男性是20%、女性是25%。

    

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        肥胖会对身体各器官、骨骼及肌肉带来各种危害。其中,内脏脂肪被推上了“第一被告席”。当内脏脂肪进入消化系统时,会对肝脏等器官造成损害,引发脂肪肝,还会扰乱新陈代谢,引发2型糖尿病和不孕。

        

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        不仅如此,内脏脂肪还会增加心血管疾病的几率,导致动脉炎症,甚至容易导致抑郁。内脏脂肪还可能致癌。    据英国癌症研究中心估计,体重超标男性的结肠癌发病率高出常人25%,而肥胖症男性患者的这种发病率比普通人高50%。内脏脂肪会导致体内毒素难以正常排出。还会产生多种化学物质。肥胖还会导致心脏肥大,进而使心脏供血效率大大降低,导致气短和疲劳。

    

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