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波斯卡提示您:别以为养生和你没关系,亚健康成职场常态!90后更危险!

      发布时间:2019-03-03 22:48:40  

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工作没几年,原本茂密的头发日渐稀疏,一些“用脑过度”的公司,“地中海”发式甚至随处可见。职场人的烦恼为何“从头开始”?其实,头发的变化极有可能反映了职场人亚健康的程度。脱发作为亚健康的症状之一,众多表现中发际线后移最为常见,占比达20.28%,头发稀疏占比达9.39%,而秃顶也有3.57%的占比。而这些头发的变化,也从侧面反映出职场人的“亚健康”问题。  


1睡眠障碍、作息混乱,职场人是亚健康高发人群!

“工作没完心里慌,数羊数到天快亮”、“手机一响,有活儿要忙”、“天天窝在工位对着电脑,唯一的运动是步行去吃饭”……这些以工作为重心的生活方式渐成职场人常态,也成为亚健康的导火索。数据显示,80.75%的职场人正处于“亚健康”状态。除了脱发谢顶等症状,有65.47%的职场人表示自己“易疲劳”;47.44%的职场人认为自己“免疫力降低易生病”;44.42%的人称自己“存在睡眠障碍”。

在对导致职场人亚健康的原因进行调查中,56.62%的受访者选择“工作压力大”,而选择“长期睡眠质量差”和“作息时间不规律”的人数也分别占到了56.24%和50.89%。此外,“运动量小”、“焦虑”和“饮食不规律”也被认为是导致亚健康的因素。


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2工作状态不佳?这恐怕是心理亚健康。

除了失眠、免疫力下降、脱发等生理症状外,“心理亚健康”也同样困扰着职场人。“最近注意力不集中,工作总出错,被领导批评了好几回。”从事人力资源工作的小孙无助地表示,不仅如此,性格开朗的她以前常常是人群中的焦点,但最近跟人交流时却经常神游,前言不搭后语,甚至以尴尬收场。“工作状态不佳”就是个心理亚健康的表现。调研数据显示,23.14%的职场人感觉自己“社交能力下降”,14.42%的职场人表示自己“存在沟通障碍”,8.37%的职场人出现“爱猜疑”的毛病。

心理医生指出,造成心理亚健康的因素与生理上的亚健康相似,主要来源于职场人工作、生活等方面的压力,逐渐引发精力不集中、表达障碍等症状。若不予以调整,后期甚至出现焦虑、抑郁等不良情绪。而寻找合理的舒缓压力的方式是最有效的调整方案,比如找朋友倾诉,外出旅游、适量运动、休闲娱乐等。


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思维改变习惯,习惯决定命运。我们不能把健康全寄托在医生身上,这个世界上没有因为养生保健而贫穷的!但到处都是因为不懂养生而倾家荡产的!正确的选择造就健康幸福的一生。我们选择波斯卡,排除隐患、提前预防,把健康交给波斯卡来管理——放心!


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