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《波斯卡》有话说 | 体温决定免疫力!

      发布时间:2020-03-12 14:24:35  

 

免疫力是人体自身的防御机制,
免疫力低,是一切疾病入侵的根源。


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斯坦福大学医学院教授朱莉·帕森内特(Julie Parsonnet)和她的团队发布了一项研究成果,成年人的平均体温在持续下降,从37℃降到36.6℃。37℃已经成为历史,体温下降并非好事!
蝙蝠免疫系统强大,很大程度上是因为他们体温能保持较高的40℃。研究显示,体温每降低1℃,免疫力就会下降30%以上;体温每升高1℃,免疫力就会提升5~6倍,这么看的话,蝙蝠的免疫力大概比人类高几百倍——怪不得蝙蝠百毒不侵,还不会得癌症......


为什么体温降低,免疫力也会随之降低呢?


众所周知,体温是和基础代谢率挂钩的,体温每上升1℃,基础代谢会提高13%。体温过低,可能意味着代谢不好。
我们人体有大约60万亿个细胞,血液的任务就是向这60万亿个细胞输送营养和氧气,并带走二氧化碳等废物。血液中的白细胞具有免疫功能,白细胞可以识别体内的异物,并做出相应的免疫应答。体温高时,血流速度快,白细胞就能更加迅速地发现体内异常,把病原体扼杀在摇篮里。

其实,即使是健康人,每天体内也会产生约5000个癌细胞。如果其中一个躲过了免疫系统的监视,幸存下来,很快就会1变2、2变4、4变8......最终演化成肿瘤。


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据科学家推算,如果体温下降1℃,免疫力降低30%,则每天免疫系统可能会漏掉近1500个癌细胞,任其疯狂繁殖。
可以看出,良好的免疫系统,对外可以快速识别和清除病原体,对内可以及时监测并杀死癌细胞。但是,如果体温降低,免疫系统反应迟钝、消极怠工,病毒、细菌、癌细胞就都有了可乘之机。


那么,现代人类的体温为什么会降低呢?


1、最主要的原因——缺乏运动
随着科技的发展,人们好像越来越“懒”了——
吃饭靠外卖,出门就打车,洗衣服有洗衣机,洗碗有洗碗机,扫地有机器人,随时可以躺在床上打游戏,男生打篮球、女生踢毽子的校园场景一去不复返。
现代人运动量的减少,导致肌肉含量普遍低。基础代谢下降,能量消耗就会减少,内脏脂肪就会增加。而内脏脂肪组织会分泌出超过20种不良激素(或者脂肪细胞因子),会引起血管炎,还会削弱胰岛素的功能,从而导致癌症、高血压、糖尿病等一系列疾病。


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2、无处不在的空调,使体温调节中枢不再敏感
专家认为,除了肌肉质量下降外,空调导致的出汗困难也是现代人体温下降的一大原因。人们长期在空调屋工作和生活,大脑下丘脑的体温调节中枢失去了接收刺激的机会,久而久之,体温调节中枢将对外界温度不再敏感,从而导致体温降低。


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3、现代人生活压力大,皮质醇过量分泌导致肌肉分解
此外,越来越复杂的人际关系、财务问题和家庭问题等生活压力,也和体温降低有关。在压力状态下,人体处于应激状态,身体会分泌一种叫“皮质醇”的激素来维持正常的生理功能。但是,皮质醇是一种分解代谢激素,不仅会分解肌肉,还会促进脂肪储存,优先把脂肪存储于内脏。生活压力导致皮质醇长期过量分泌,一边分解肌肉,一边储存脂肪,基础代谢率一降再降,体温也就随之降低。


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免疫力差的几种人群


1、 抵抗力差:肠胃疾病、感冒、风寒缠身,“医院常客”当之无愧!

天气稍有变化,无论是变冷还是变热,不及时加减衣服就会开始打喷嚏,然后感冒便时时相伴,成了你的家常便饭,而且要经历好长一段时间才好,反复发作。在外面吃饭,别人都安然无恙,只有你上吐下泻,这说明你的肠胃的自身保护功能存在着问题。

2、 皮肤防御力差:反复过敏体质!

经常不明原因的过敏、哮喘、支气管炎或者过敏性鼻炎反复发作,花粉、药物、食物都可能引起过敏反应,并且越来越严重。

3、 亚健康:体质虚弱,营养不良、疲乏无力、食欲降低、睡眠障碍等!

经常工作中没精神,食欲下降,晚上睡眠障碍,稍微多做一点事就觉得累了,身体却没有器质病变,休息一段时间后虽然精力可以得到一定的恢复,可这样持续不了几天,疲劳感又出现了。

4、 过度服用抗生素,导致机体免疫功能紊乱,反复感染!

由于经常感冒或者生病,吃药打点滴无形中都增加了体内抗生素的含量,加上在没有医生指导下,盲目服用保健药品等,导致体内免疫系统功能紊乱,以至于出现伤口反复感染等典型症状。

5、 儿童、老年人群

由于儿童免疫系统发育不完善,老年人免疫系统退化等原因,导致儿童跟老年人群成为了免疫系统疾病的高发人群。


提升体温的好处


1、减轻肝肾负担,微循环系统若得到改善,新陈代谢所产生的废物便可迅速排除体外,从而减轻肝脏及肾脏的负担。

2、增强免疫力,体温每上升1摄氏度,人体的自然治愈率会增强6倍左右,若体温上升2度,自然治愈率更会增强36倍之高。通过升温排汗有助于健康。

3、促进排汗及皮下脂肪的排除,提升人体的新陈代谢功能,将皮脂腺的脂肪排出体外,达到健康与美容,轻松变苗条的效果(要注意补充水分)

4、排出体内的老旧废物,主要是体内的代谢废物。重金属与致癌物,提高体温将体内累积的致癌成分”重金属”排出体外,彻底去除癌症。

5、增强活力,活化新陈代谢、强化营养成分的充分利用、消除疲劳。

6、改善微循环系统,血流速度加快,微血管扩张。

7、呼吸的皮肤,血液循环顺畅,常保健康美丽,光滑细致。

8、有效改善睡眠——助眠,睡到自然醒。


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小波有话说


在这场没有硝烟的战役中
病毒和免疫系统才是这场战役的主角!!
自身的免疫力,决定了每个人在这场疫情中的结局!!

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